ХВАТАЕТ ЛИ ВАМ ВИТАМИНА Б3?

Знаете ли вы, что дефицит ниацина может проявляться незаметно? Пройдите простой тест, чтобы оценить, насколько ваш рацион соответствует потребностям в витамине Б3. Тест основан на рекомендациях нутрициологов и поможет выявить потенциальные риски.

Вопрос 1

Как выглядит ваша кожа?

Проблемная

Часто шелушится

Здоровая, упругая

Немного сухая

Вопрос 2

Как часто в вашем рационе бывают цельнозерновые продукты?

Редко

Каждый день

Несколько раз в неделю

Почти никогда

Вопрос 3

Как часто вы едите рыбу?

Каждый день

Никогда

2-3 раза в неделю

Редко

Вопрос 4

Ваше отношение к орехам и семечкам?

Не люблю

Несколько раз в неделю

Ем ежедневно

Иногда

Вопрос 5

Часто ли вы чувствуете усталость без причины?

Иногда

Часто

Постоянно

Почти никогда

Вопросы