Эмоциональный интеллект в юношеской жизни

Вопрос 1

Какое место занимает духовная практика в вашей жизни?

Я занимаюсь чем-то подобным, когда это необходимо.

Имеет особое значение. Я медитирую или занимаюсь чем-то подобным.

Не играет особой роли.

Вопрос 2

Когда вы чувствуете себя подавленно, что вы делаете?

Пытаюсь разобраться в своих эмоциях сам.

Делясь своими чувствами с друзьями или близкими.

Придушиваю свои эмоции и занимаюсь делами.

Вопрос 3

Когда ваш друг огорчен, вы:

Не знаете, как помочь.

Пытаетесь отвлечь его с помощью шуток.

Слушаете его и поддерживаете.

Вопрос 4

Как вы относитесь к своему настроению?

Мне сложно понять, почему я чувствую себя так или иначе.

У меня часто меняется настроение, и я не знаю, от чего это зависит.

Я умею отслеживать свое настроение и его причины.

Вопрос 5

Вы часто испытываете смутное чувство, которое не можете объяснить?

Нет, я чаще понимаю причины своих чувств.

Да, это меня беспокоит.

Иногда.

Вопрос 6

Как вы обычно понимаете чувства других людей?

Смотрю на их выражения лиц и жесты.

Не всегда понимаю, о чем они.

Слушаю их внимательно.

Вопрос 7

Как вы относитесь к критике?

Стараюсь увидеть в этом возможность для роста.

Принимаю близко к сердцу.

Не обращаю на это внимания.

Вопрос 8

Что может заставить вас чувствовать себя некомфортно?

Открытая критика в мой адрес.

Непредсказуемые ситуации.

Эмоциональные проявления других людей.

Вопрос 9

Как часто вы беспокоитесь о чувствах других?

Постоянно, это важно для меня.

Редко, я сосредотачиваюсь на себе.

Иногда, но не всегда.

Вопрос 10

Насколько вам важны мнения других о вас?

Мне неинтересно, что думают другие.

Я прислушиваюсь, но не позволяю этому контролировать свою жизнь.

Эта тема волнует меня постоянно.

Вопрос 11

Когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, что вы делаете в первую очередь?

Действую инстинктивно, не задумываясь.

Ищу поддержку у друзей.

Делаю паузу и анализирую ситуацию.

Вопрос 12

Как вы показываете свою радость?

Открыто смеюсь и делюсь с другими.

Улыбаюсь и чувствую облегчение внутри.

Не проявляю эмоций.

Вопрос 13

В какой ситуации вы больше всего испытываете стресс?

Находясь перед публикой.

Я всегда спокоен и сдержан.

При необходимости принимать важные решения

В конфликтных ситуациях.

Вопрос 14

Как вы планируете свое время для отдыха?

Не придаю этому значения.

Создаю расписание для отдыха.

Стараюсь использовать свободные моменты на расслабление.

Вопрос 15

Вы предпочитаете:

Предпочитаю уединяться.

Быть в центре внимания.

Сторониться, но быть в компании.

Вопрос 16

Как вы решаете конфликты с другими?

Пытаюсь навязать свою точку зрения.

Удаляюсь из конфликта, чтобы избежать лишних эмоций.

Стараюсь обсудить ситуацию и найти компромисс.

Вопрос 17

Как вы обычно успокаиваете себя?

Разговариваю с друзьями.

С помощью музыки или хобби.

Пытаюсь отвлечься от ситуации.

Вопрос 18

Как вы относитесь к своим неудачам?

Боюсь их повторения.

Учусь на своих ошибках.

Создаю трагедию из этого.

Вопрос 19

Как вы обычно реагируете, когда кто-то вам сообщает плохие новости?

Сразу выражаю свои эмоции.

Держу эмоции при себе.

Стараюсь понять, как это повлияет на меня.

Вопрос 20

Как вы выражаете злость?

Пытаюсь найти конструктивный способ выпустить пар.

Восстаю открыто, возможно, перегибая.

Придушиваю эмоции и не позволяю им выйти наружу.

Вопросы