Эмоциональный интеллект в юношеской жизни

Frage 1

Как вы обычно успокаиваете себя?

С помощью музыки или хобби.

Пытаюсь отвлечься от ситуации.

Разговариваю с друзьями.

Frage 2

Когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, что вы делаете в первую очередь?

Действую инстинктивно, не задумываясь.

Ищу поддержку у друзей.

Делаю паузу и анализирую ситуацию.

Frage 3

Когда вы чувствуете себя подавленно, что вы делаете?

Делясь своими чувствами с друзьями или близкими.

Придушиваю свои эмоции и занимаюсь делами.

Пытаюсь разобраться в своих эмоциях сам.

Frage 4

Как вы решаете конфликты с другими?

Удаляюсь из конфликта, чтобы избежать лишних эмоций.

Стараюсь обсудить ситуацию и найти компромисс.

Пытаюсь навязать свою точку зрения.

Frage 5

Насколько вам важны мнения других о вас?

Я прислушиваюсь, но не позволяю этому контролировать свою жизнь.

Эта тема волнует меня постоянно.

Мне неинтересно, что думают другие.

Frage 6

Как вы обычно реагируете, когда кто-то вам сообщает плохие новости?

Держу эмоции при себе.

Стараюсь понять, как это повлияет на меня.

Сразу выражаю свои эмоции.

Frage 7

Как вы выражаете злость?

Придушиваю эмоции и не позволяю им выйти наружу.

Пытаюсь найти конструктивный способ выпустить пар.

Восстаю открыто, возможно, перегибая.

Frage 8

Как вы относитесь к критике?

Не обращаю на это внимания.

Принимаю близко к сердцу.

Стараюсь увидеть в этом возможность для роста.

Frage 9

Как вы обычно понимаете чувства других людей?

Смотрю на их выражения лиц и жесты.

Не всегда понимаю, о чем они.

Слушаю их внимательно.

Frage 10

Вы часто испытываете смутное чувство, которое не можете объяснить?

Да, это меня беспокоит.

Иногда.

Нет, я чаще понимаю причины своих чувств.

Frage 11

Какое место занимает духовная практика в вашей жизни?

Имеет особое значение. Я медитирую или занимаюсь чем-то подобным.

Не играет особой роли.

Я занимаюсь чем-то подобным, когда это необходимо.

Frage 12

В какой ситуации вы больше всего испытываете стресс?

Я всегда спокоен и сдержан.

Находясь перед публикой.

При необходимости принимать важные решения

В конфликтных ситуациях.

Frage 13

Как вы относитесь к своему настроению?

У меня часто меняется настроение, и я не знаю, от чего это зависит.

Мне сложно понять, почему я чувствую себя так или иначе.

Я умею отслеживать свое настроение и его причины.

Frage 14

Как вы относитесь к своим неудачам?

Учусь на своих ошибках.

Создаю трагедию из этого.

Боюсь их повторения.

Frage 15

Как часто вы беспокоитесь о чувствах других?

Редко, я сосредотачиваюсь на себе.

Постоянно, это важно для меня.

Иногда, но не всегда.

Frage 16

Как вы показываете свою радость?

Не проявляю эмоций.

Открыто смеюсь и делюсь с другими.

Улыбаюсь и чувствую облегчение внутри.

Frage 17

Вы предпочитаете:

Сторониться, но быть в компании.

Быть в центре внимания.

Предпочитаю уединяться.

Frage 18

Когда ваш друг огорчен, вы:

Пытаетесь отвлечь его с помощью шуток.

Не знаете, как помочь.

Слушаете его и поддерживаете.

Frage 19

Что может заставить вас чувствовать себя некомфортно?

Эмоциональные проявления других людей.

Открытая критика в мой адрес.

Непредсказуемые ситуации.

Frage 20

Как вы планируете свое время для отдыха?

Создаю расписание для отдыха.

Стараюсь использовать свободные моменты на расслабление.

Не придаю этому значения.

Fragen