Эмоциональный интеллект в юношеской жизни

Question 1

Как вы планируете свое время для отдыха?

Не придаю этому значения.

Стараюсь использовать свободные моменты на расслабление.

Создаю расписание для отдыха.

Question 2

Как вы относитесь к своему настроению?

У меня часто меняется настроение, и я не знаю, от чего это зависит.

Я умею отслеживать свое настроение и его причины.

Мне сложно понять, почему я чувствую себя так или иначе.

Question 3

Как вы обычно понимаете чувства других людей?

Не всегда понимаю, о чем они.

Смотрю на их выражения лиц и жесты.

Слушаю их внимательно.

Question 4

Вы предпочитаете:

Сторониться, но быть в компании.

Быть в центре внимания.

Предпочитаю уединяться.

Question 5

Как вы относитесь к критике?

Принимаю близко к сердцу.

Стараюсь увидеть в этом возможность для роста.

Не обращаю на это внимания.

Question 6

Как часто вы беспокоитесь о чувствах других?

Постоянно, это важно для меня.

Редко, я сосредотачиваюсь на себе.

Иногда, но не всегда.

Question 7

Как вы решаете конфликты с другими?

Пытаюсь навязать свою точку зрения.

Стараюсь обсудить ситуацию и найти компромисс.

Удаляюсь из конфликта, чтобы избежать лишних эмоций.

Question 8

Как вы относитесь к своим неудачам?

Боюсь их повторения.

Учусь на своих ошибках.

Создаю трагедию из этого.

Question 9

Когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, что вы делаете в первую очередь?

Делаю паузу и анализирую ситуацию.

Ищу поддержку у друзей.

Действую инстинктивно, не задумываясь.

Question 10

В какой ситуации вы больше всего испытываете стресс?

Я всегда спокоен и сдержан.

При необходимости принимать важные решения

В конфликтных ситуациях.

Находясь перед публикой.

Question 11

Насколько вам важны мнения других о вас?

Я прислушиваюсь, но не позволяю этому контролировать свою жизнь.

Эта тема волнует меня постоянно.

Мне неинтересно, что думают другие.

Question 12

Как вы выражаете злость?

Придушиваю эмоции и не позволяю им выйти наружу.

Восстаю открыто, возможно, перегибая.

Пытаюсь найти конструктивный способ выпустить пар.

Question 13

Как вы обычно реагируете, когда кто-то вам сообщает плохие новости?

Держу эмоции при себе.

Сразу выражаю свои эмоции.

Стараюсь понять, как это повлияет на меня.

Question 14

Когда вы чувствуете себя подавленно, что вы делаете?

Делясь своими чувствами с друзьями или близкими.

Придушиваю свои эмоции и занимаюсь делами.

Пытаюсь разобраться в своих эмоциях сам.

Question 15

Когда ваш друг огорчен, вы:

Пытаетесь отвлечь его с помощью шуток.

Не знаете, как помочь.

Слушаете его и поддерживаете.

Question 16

Как вы обычно успокаиваете себя?

Пытаюсь отвлечься от ситуации.

Разговариваю с друзьями.

С помощью музыки или хобби.

Question 17

Что может заставить вас чувствовать себя некомфортно?

Эмоциональные проявления других людей.

Открытая критика в мой адрес.

Непредсказуемые ситуации.

Question 18

Вы часто испытываете смутное чувство, которое не можете объяснить?

Иногда.

Нет, я чаще понимаю причины своих чувств.

Да, это меня беспокоит.

Question 19

Какое место занимает духовная практика в вашей жизни?

Не играет особой роли.

Я занимаюсь чем-то подобным, когда это необходимо.

Имеет особое значение. Я медитирую или занимаюсь чем-то подобным.

Question 20

Как вы показываете свою радость?

Не проявляю эмоций.

Открыто смеюсь и делюсь с другими.

Улыбаюсь и чувствую облегчение внутри.

Des questions