тест по длинному прыжку-основы техники и правил

20 вопросов с выбором ответа, охватывающих фазы разбега, отталкивания, полета и приземления, а также правила измерения и ограничений по ветру.

Pregunta 1

что включает в себя прыжок в длину?

разбег,толчок,полет,приземление

только разбег и приземление

отталкивание с колена

Pregunta 2

Как измеряют результат прыжка в длину?

по линейке в песке

от взлетной линии до ближайшей точки в песке

от начала разбега до конца песка

Pregunta 3

Что считается фолом в прыжке в длину?

приземление за пределами песочной ямы

переступить взлетную линию во время отталкивания

прыгнуть без разбега

Pregunta 4

Какой максимум ветра допустим для учёта результата как рекорда?

1.0 м/с

2.0 м/с

2.5 м/с

Pregunta 5

Какие техники полета существуют в длинном прыжке?

Hang, Hitch-kick, Sail

только Hang

только Sail

Pregunta 6

Какие фазы прыжка в длину?

Разбег, отталкивание, полет, приземление

Отталкивание и приземление

Разбег и приземление

Pregunta 7

Что чаще всего влияет на итоговый результат?

скорость разбега

высота прыжка

сила толчка одной ногой

Pregunta 8

Как называется стиль полета, при котором тело разворачивают в полете, чтобы сохранить скорость?

Hang

Hitch-kick

Sail

Pregunta 9

Какие три элемента должны присутствовать в идеальном прыжке в длину?

хороший разбег, точное толкование, чистое приземление

ровная траектория

ветер

Pregunta 10

Как определяется приземление, чтобы зафиксировать результат?

первый контакт любой частью тела в песке

касание песка носком

приземление за пределами песка

Pregunta 11

Кто держит мировой рекорд по длинному прыжку среди мужчин и какой он?

Майк Пауэлл, 8.95 м (1991)

Майкл Джордан, 8.00 м

Майк Тайсон, 8.50 м

Pregunta 12

Кто держит мировой рекорд по длинному прыжку среди женщин и какой он?

Галима Чистякова, 7.52 м

Габриэль Джонс, 7.60 м

Джессика Ли, 7.40 м

Pregunta 13

Что называют разбегом в прыжке в длину?

беговую часть от старта до взлетной линии

толчок от платформ

полет

Pregunta 14

Какой стиль полета чаще всего используется для сохранения скорости во время полета?

Sail

Скакалка

Hitch-kick

Pregunta 15

Какие мышцы развиваются в тренировке для длинного прыжка?

квадрицепсы, ягодицы, подколенные мышцы, икры

только спина

грудные мышцы

Pregunta 16

Какие упражнения из перечисленных лучше подходят для развития взрывной силы отталкивания?

приседания со штангой, выпрыгивания на коробку, плиометрия

длинные пробежки

плавание

Pregunta 17

Какой оптимальный угол отталкивания в длинном прыжке?

45 градусов

18–22 градусов

30 градусов

Pregunta 18

Какой признак хорошей техники приземления?

чистое попадание в песок без задержки корпуса

приземление на ноги

приземление на руки

Pregunta 19

Какие условия должны соблюдаться, чтобы результат мог считаться рекордом?

ветер не более 2.0 м/с

без электронных слежений

без фанатов

Pregunta 20

Какие базовые задачи тренировки для прыгунов в длину?

скорость разбега, сила отталкивания, координация

только техника приземления

только диета

Preguntas