wellemo
top menu
wellemo logo wellemo
principal / pasando el examen

Чек-лист, который поможет вам распознать и предотвратить выгорание.Выгорание - это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно происходит, если человек долго чувствует себя перегруженным, лишённым сил и неспособным справляться с внешними условиями.

13 preguntas, 4 intentos

По каждому пункту чек-листа оцените своё состояние по соответствующей шкале

Preguntas


Pregunta 1

Как часто я чувствую себя подавленным или раздражительным?

Pregunta 2

Часто ли я чувствую усталость или напряжение?

Pregunta 3

Как часто у меня бывает такое состояние, при котором отсутствует интерес к работе и жизни в целом?

Pregunta 4

А бывает такое, что я беру на себя слишком много задач?

Pregunta 5

Понимаю ли я свои цели и задачи на работе?

Pregunta 6

Уделяю ли я время на отдых и хобби?

Pregunta 7

Умею ли я говорить "нет" дополнительным задачам?

Pregunta 8

Поддерживаю ли я отношения с друзьями и семьей?

Pregunta 9

Регулярно ли занимаюсь спортом или физической активностью?

Pregunta 10

Практикую ли я медитацию или другие методы расслабления?

Pregunta 11

Следую ли я сбалансированной диете?

Pregunta 12

Участвую ли я в курсах или тренингах для развития своих навыков?

Pregunta 13

Рассматривал ли я возможность обратиться к психологу или коучу?

Cargando…

Tests similares

Loading...

Comentarios

Por favor, inicia sesión para dejar un comentario Iniciar sesión
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en comentar!
{{ comment.author.name }}
Eliminado {{ formatDate(comment.createdAt) }}
Este comentario ha sido eliminado

{{ comment.content }}

{{ reply.author.name }}
Eliminado {{ formatDate(reply.createdAt) }}
Este comentario ha sido eliminado

{{ reply.content }}