Тест уровня эмоционального выгорания.

Читайте суждения и отвечайте "да" или "нет". Анализ результатов поможет вам осознать ваше эмоциональное состояние и принять необходимые меры для предотвращения развития эмоционального выгорания.

Frage 1

1. Часто ли вы чувствуете усталость и истощение на работе или в повседневной жизни?

Frage 2

2. Бывает ли у вас проблема с засыпанием из-за мыслей о работе или обязанностях?

Frage 3

3. Чувствуете ли вы потерю интереса к работе или другим аспектам жизни?

Frage 4

4. Испытываете ли вы чувство беспомощности или отчаяния?

Frage 5

5. Бывает ли у вас чувство раздражения или агрессии без видимых причин?

Frage 6

6. Часто ли вы замечаете изменения в своём аппетите или весе из-за стресса?

Frage 7

7. Изменяется ли у вас уровень самооценки или чувство собственной компетентности?

Frage 8

8. Чувствуете ли вы усталость и эмоциональное истощение после небольших усилий?

Frage 9

9. Замечаете ли вы ухудшение качества работы или производительности?

Frage 10

10. Возникает ли у вас чувство равнодушия к своим обязанностям или к окружающим людям?

Frage 11

11. Чувствуете ли вы себя изолированным от общества?

Frage 12

12. Изменяется ли у вас уровень удовлетворенности от работы или других аспектов жизни?

Frage 13

13. Часто ли вы замечаете физические симптомы, такие как головные боли, в связи со стрессом?

Frage 14

14. Бывает ли у вас проблема с концентрацией или забывчивостью?

Frage 15

15. Чувствуете ли вы, что ваши достижения на работе не оценены достаточно?

Frage 16

16. Изменяется ли у вас уровень уверенности в себе из-за стресса на работе?

Frage 17

17. Беспокоит ли вас постоянное чувство напряжения или тревоги?

Frage 18

18. Пытаетесь ли вы избегать обязанностей или задач, которые могут вызвать стресс?

Frage 19

Увеличивается ли у вас потребление алкоголя, табака или других веществ из-за стресса?

Frage 20

20. Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение.

Fragen