Определение хронотипа

Известный сомнолог Майкл Бреус выделяет четыре хронотипа: Дельфин, Лев, Медведь и Волк. С помощью простого теста вы определите, кто вы, и получите рекомендации по личному распорядку дня: когда вам лучше вставать, когда ложиться спать, когда завтракать-обедать-ужинать, когда заниматься спортом, а когда умственным трудом.

Frage 1

Прочитайте следующие утверждения и ответьте «да» или «нет». 1. Я не могу заснуть или просыпаюсь от малейшего звука или света.

Frage 2

Еда — не самая большая моя страсть.

Frage 3

Обычно я просыпаюсь до будильника.

Frage 4

Я не могу спать в самолете, даже в берушах и маске для сна.

Frage 5

В состоянии усталости я больше раздражаюсь.

Frage 6

Я слишком беспокоюсь по мелочам.

Frage 7

У меня бессонница.

Frage 8

В школе я переживал из-за оценок.

Frage 9

Перед сном я перебираю случившееся в прошлом и возможные события будущего.

Frage 10

Я перфекционист

Fragen

Frage 1

Frage 2

Frage 3

Frage 4

Frage 5

Frage 6

Frage 7

Frage 8

Frage 9

Frage 10

Определение хронотипа

{{t.name}}

Fragen

Frage {{ qIndex + 1 }}

Ähnliche Tests

Комментарии

{{ comment.author.name }}

{{ reply.author.name }}