10 Fragen, 16 Durchläufe
Мне трудно начать разговор с незнакомым человеком первым (в очереди, на мероприятии, в компании).
Я боюсь выступать на публике или отвечать перед большой группой людей, даже если хорошо подготовлен.
Если я замечаю, что кто-то смотрит на меня во время еды или работы, я начинаю нервничать и могу замешкаться.
Физические проявления тревоги (потливость, дрожь, покраснение) в общественных местах возникают у меня часто.
Мне сложно попросить о помощи или задать вопрос в магазине/общественном месте, если это не строго необходимо.
После общения я часто прокручиваю в голове свои слова и боюсь, что произвел(а) глупое впечатление.
В компании я чувствую напряжение и постоянно ищу признаки того, что меня оценивают или осуждают.
Критика в мой адрес (даже конструктивная) выбивает меня из колеи на несколько дней, я воспринимаю ее как катастрофу.
Мне проще отказаться от интересного мероприятия, если я узнаю, что там будет много новых людей.
Я предпочитаю промолчать и согласиться, даже если не согласен(на), лишь бы не вызвать неодобрение окружающих.
Hauptseite 
Kanäle 
Spielzeit 
für Lehrer 
Quiz mit Ergebnissen 
