11 Fragen, 1 Durchläufe
Студента Лёшу попросили дать ответ на домашнее задание. В целом он ответил всё верно, но неточно выдал одно определение. Мысли: наверное, все думают что я - лузер и теперь не будут со мной общаться, а значит я могу остаться совсем один и без друзей. Я - полный неудачник. Эмоции: страх 7/10, разочарование 5/10. Какие искажения мышления вы видите здесь?
Мужчина откладывает начинать заниматься физическими упражнениями. Мысли: это будет слишком сложно, я не справлюсь с трудностями. Эмоция: раздражение
Целый месяц у меня температура 37 градусов при хорошем самочувствии. Обследования показывают, что всё в порядке. Мысли: наверное, у меня есть какое-то онкологическое заболевание, которое ещё не выявили, так как на первой стадии оно не выявляется, или я скоро заболею. У меня есть чувство, что скоро может произойти что-то плохое.
Ребёнок весь измазался в грязи. Мысли: он ведёт себя ужасно, не должен себя так вести. Эмоция: раздражение.
Ребёнок ушёл в школу. Мысли: а вдруг сейчас его там обижают, а он мне об этом не рассказывает? Что, если всё это закончится детскими травмами, и он не сможет построить личную жизнь и вжиться в социум? А вдруг он вообще сегодня прогулял школу и где-нибудь пьёт пиво с друзьями?
Муж не отвечает на звонки. Мысли: он должен отвечать мне сразу, даже если чем-то занят. А вдруг, он попал в аварию и поэтому не отвечает? Эмоция: злость.
Я откладываю прохождение сложного задания. Мысли: я должен сделать его очень хорошо, иначе нет смысла делать. Если я сделаю плохо, то мои коллеги будут считать меня глупым, никчёмным и ни на что не способным.
Увидела девушку в спортзале. Мысли: она, наверное, настоящая стерва. Эмоция: отвращение.
На остановке затормозила машина, грязь из лужи попала на мою одежду. Мысли: это несправедливо, так не должно быть, в моей жизни происходят одни лишь несчастья, всё всегда идёт плохо Эмоции: злость, грусть.
Я чувствую тревогу, посасывает внизу живота. Мысли: наверное, скоро произойдет что-то страшное, я это нутром чую. Эмоция: страх.
Меня повысили на работе и выдали премию Мысли: это всё случайная удача, на самом деле я - неудачник.
Hauptseite 
Kanäle 
Spielzeit 
für Lehrer 
Quiz mit Ergebnissen 
Комментарии
{{ comment.author.name }}
{{ comment.content }}
{{ reply.author.name }}
{{ reply.content }}