Стоит ли себя спасать?
Этот тест поможет тебе понять, стоит ли что-то менять в своей жизни.
1. Сколько часов в день ты обычно спишь?
-
2-6
-
7-9
-
9-12
-
Всегда по разному
2. Как часто ты покупаешь для себя что-то, что тебя порадует?
(Выбрать ближайший ответ)
-
Радую себя каждый день
-
Несколько раз в месяц
-
Несколько раз в год
-
Не бывает такого
3. Как бы ты описал свое ментальное состояние?
-
Все плохо
-
Могло быть лучше
-
Нормально
-
Все хорошо
-
Все супер
4. Как часто ты видишься со своими друзьями/близкими?
(Выбрать ближайший ответ)
-
Каждый день
-
Раз в неделю
-
Раз в месяц
-
Дай бог, раз в пол года увидимся
-
У меня нет близких или друзей в ближайшей доступности
5. Когда тебе грустно, ты делишься этим с родными?
-
Нет, мне проще переживать плохие эмоции одному
-
Да, мне важна поддержка
-
Зависит от ситуации
6. У тебя есть вторая половинка?
7. Какие у тебя отношения с семьей?
-
Очень хорошие
-
Нейтральные
-
Не общаюсь с семьей
8. Ты бы хотел поехать заграницу отдохнуть? (При условии, что есть возможность)
9. Как часто ты выходишь из дома погулять?
(Выбрать ближайший ответ)
-
Каждый день
-
Раз в неделю
-
Раз в месяц
-
Очень редко (раз-два в пол года)
10. У тебя есть хобби или любимое дело?
11. У тебя есть ощущение, что время очень быстро летит?
12. Насколько тебе комфортно с самим собой?
(Оцени по шкале до 10, где 1 - совсем не комфортно, а 10 - супер комфортно)
13. Как ты думаешь, окружающие относятся к тебе...
-
Плохо
-
Скорее отрицательно
-
Нейтрально
-
Скорее положительно
-
Очень хорошо
14. Насколько ты доволен своей жизнью в данный отрезок времени?
(Оцени по шкале до 10, где 1 - вообще не доволен, а 10 - абсолютно счастлив)
15. Ты чаще счастлив или несчастен?
-
Счастлив
-
Несчастен
-
Не могу сказать (50/50)
16. Какие животные тебе нравятся больше?
-
Кошки
-
Собаки
-
Экзотические
-
Грызуны
-
Люди
-
Не люблю животных
17. Как часто ты плачешь (не из-за фильмов и тп, а потому что были такие обстоятельства)?
(Выбрать ближайший к правде ответ)
-
Каждый день
-
Несколько раз в месяц
-
Несколько раз в год
-
Не плачу
18. У тебя есть какие-то цели в жизни?
-
Да
-
Нет
-
Вроде да, а вроде и нет
19. Как часто ты думаешь о смерти?
-
Достаточно часто
-
Редко
-
Не думаю
20. Я тебя крепко обнимаю
-
Взаимно
-
Не нужно, это лишнее