ВОСПРИЯТИЕ И ПЕРЕЖИВАНИЕ КРИТИКИ В ОБЩЕСТВЕ

ааа

Question 1

Вы получили критику, которая, по вашим ощущениям, несправедлива и основана на личной неприязни критика. Как лучше поступить?

Полностью проигнорировать эту критику, не принимая ее в расчет, потому что она «необъективна».

Написать критику гневное сообщение, чтобы защитить свою честь и указать ему на его недостатки.

Задать уточняющие вопросы, чтобы проверить свои ощущения: «Можете привести конкретный пример?», «Что именно я сделал не так, по вашей версии?»

Question 2

Почему многие люди болезненно реагируют даже на конструктивную критику и сразу чувствуют себя «плохими и никчемными»?

Потому что критика всегда означает, что человек некомпетентен и никогда не исправится.

Потому что мозг часто путает критику действия («я сделал плохой отчет») с критикой личности («я — плохой человек»), активируя болевые центры.

Потому что окружающие специально подбирают слова, чтобы больнее задеть.

Question 3

Вы долго готовили проект, но коллега в мягкой форме указал на несколько недостатков. Внутри — обида и стыд. Какая мысль поможет справиться лучше всего?

«Он просто завидует, на самом деле у меня всё отлично».

«Критика касается только конкретных шагов в работе, а не меня как человека. Я могу исправить эти пункты».

«Надо было вообще ничего не делать, тогда бы и критиковать было не за что».

Question 4

Критика застала вас врасплох, вы покраснели, голос задрожал, мысли спутались. Как экологично выйти из этой ситуации?

Сделать вид, что ничего не произошло, и продолжать стоять на своем.

Сказать честно: «Я сейчас слишком остро реагирую, мне нужно пару минут, чтобы прийти в себя. Давайте вернемся к этому разговору через 15 минут».

Расплакаться или повысить голос, чтобы показать критику, как мне больно.

Question 5

Вас критикуют за ошибку, которую вы действительно совершили. Вы чувствуете вину. Как пережить это без саморазрушения?

Бесконечно извиняться и корить себя, чтобы наказание было достаточным.

Сказать себе: «Все люди ошибаются. Я не идеален. Моя ценность от этой ошибки не уменьшилась. Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы исправить последствия?»

Переложить часть вины на обстоятельства или других людей.

Question 6

Человек критикует вас не за результат, а за процесс («ты слишком долго думаешь», «надо было делать по-другому»), хотя итог получился хороший. Как отреагировать?

Согласиться, чтобы избежать спора, и попытаться в следующий раз делать так, как хочет критик.

Спорить до хрипоты, доказывая, что ваш способ единственно верный.

Спокойно сказать: «Я слышу ваше предложение. Мой подход привел к нужному результату, но в следующий раз учту ваш способ как один из вариантов».

Question 7

Почему, когда нас критикуют, у некоторых людей возникает странное желание тут же критиковать в ответ — припомнить старые ошибки или напасть на личность критика?

Потому что эти люди по природе своей злые и токсичные.

Это срабатывает механизм психологической защиты «проекция» и когнитивное искажение «уравнительная справедливость»: мозг пытается снять угрозу вашему «Я», переключив фокус на недостатки другого

Потому что критика — это всегда скрытое объявление войны, и лучшая защита — нападение.

ВОСПРИЯТИЕ И ПЕРЕЖИВАНИЕ КРИТИКИ В ОБЩЕСТВЕ

Des questions

Question 1

Question 2

Question 3

Question 4

Question 5

Question 6

Question 7

ВОСПРИЯТИЕ И ПЕРЕЖИВАНИЕ КРИТИКИ В ОБЩЕСТВЕ

{{t.name}}

Des questions

Question {{ qIndex + 1 }}

Tests similaires

Commentaires

{{ comment.author.name }}

{{ reply.author.name }}