КАК Я К СЕБЕ НА САМОМ ДЕЛЕ ОТНОШУСЬ? ЛЮБЛЮ ЛИ Я СЕБЯ?
приветствую тебя на одном из самых важных тестов в твоей жизни: ведь именно ЛЮБОВЬ К СЕБЕ определяет качество жизни, приближает к состоянию счастья и покоя. Этот тест поможет тебе определить твое реальное отношение к себе, насколько ты ценишь себя, уважаешь себя и бережешь себя, насколько тебе сейчас важно начать работать над отношением к себе и самоценностью.
Попробуй примерить на себя описанные в вопросах жизненные ситуации и выбирай тот вариант ответа, который максимально близок к тебе и твоим обычным решениям. Пожалуйста, будь искренна с собой, отвечай честно, потому что только реальный результат станет первым шагом к реальным изменениям
1. Ты почувствовала сильную головную боль в обычный день, что будешь делать?
-
а. выпью таблетку и дальше буду заниматься делами
-
б. выпью таблетку и лягу отдохнуть или просто лягу отдохнуть без таблетки
-
в. запишусь к врачу на ближайшее время
-
г. буду игнорировать боль так долго, насколько это возможно
2. Наступает новое время года, и всей твоей семье пора обновить гардероб, но бюджет пополняется постепенно, сразу денег на всех не хватит. С кого начнете обновки?
-
а. сначала детям и мужу, потом мне
-
б. сначала детям, потом мне, потом мужу
-
в. сначала мне, потом детям и мужу
-
г. только детям и мужу, у меня остались вещи с прошлого года, мне их достаточно
3. На твоей работе открылась вакансия на повышение, на нее претендуешь ты и твоя коллега, с которой вы работаете уже несколько лет. Что будешь делать?
-
а. сразу обращусь за повышением и получу его, я давно этого ждала
-
б. уступлю вакансию коллеге, она ей нужнее, желаю ей добра
-
в. просто откажусь от повышения, мне достаточно и того что есть сейчас
-
г. обсужу с коллегой кому из нас сейчас больше нужна эта работа
4. Сколько времени в неделю ты уделяешь время своим увлечениям? (танцы, рукоделие, спорт, писательство, блог и пр.)
-
а. у меня нет времени на увлечения, только семья и/или работа
-
б. регулярно уделяю время 3-4 раза в неделю
-
в. занимаюсь своим увлечением когда удается, 1-2 раза в неделю, и то не регулярно
-
г. я ничем не увлекаюсь, ничего не интересно
5. Как часто ты посещаешь психолога?
-
а. регулярно 1-2 раза в неделю, практически без пропусков или уже завершила терапию и хожу по редким запросам
-
б. вообще 1 раз в неделю, но частенько пропускаю по разным обстоятельствам
-
в. у меня нет психолога, не обращаюсь (нет денег, необходимости, времени)
-
г. бывает раз в месяц-полтора, когда становится уже очень плохо
6. Как ты отдыхаешь в течение буднего дня?
-
а. я не знаю что такое отдых в будний день, некогда отдыхать
-
б. делаю регулярные перерывы между работой/бытом, по 10-30 минут
-
в. отдыхаю когда уже не остается сил работать дальше
-
г. один раз в день отдыхаю полноценно пару часов (сплю/смотрю сериал/гуляю)
7. Как твой партнер чаще всего разговаривает с тобой?
-
а. чаще всего вежливо, спокойно, уважительно
-
б. мы можем иногда ругаться, но без оскорблений
-
в. он может обзывать меня разными неприятными словами
-
г. он часто подшучивает надо мной, иногда это бывает обидно
8. Как в семье относятся к твоему личному гаджету телефону/планшету/ноутбуку?
-
а. мой гаджет никто никогда не трогает без моего разрешения
-
б. дети или муж в любой момент могут воспользоваться моим гаджетом
-
в. дети могут смотреть мультфильмы на моем гаджете без разрешения
-
г. семья может взять мой гаджет, но всегда спросив разрешения
9. Тебе известно состояние твоего здоровья сейчас?
-
а. да, я прохожу обследование регулярно, знаю что и где у меня болит, лечусь и улучшаю свое здоровье
-
б. обращаюсь за лечением только когда заболеваю, но лечусь ответственно
-
в. я понятия не имею как обстоят дела с моим здоровьем, бывает плохо, бывает норм - не обследую
-
г. я знаю какие проблемы со здоровьем у меня есть, но лечиться не особо получается
10. У тебя есть твои личные финансы на себя?
-
а. я не работаю/домохозяйка, у меня нет своих денег
-
б. получаю мизерную зп и не выделяю денег на себя или иногда получаю "подачки" от партнера
-
в. я выделяю лично себе деньги из своего или семейного дохода обязательно каждый месяц
-
г. откладываю "на себя" из каждого дохода понемногу, трачу раз в несколько месяцев
11. Тебе нравится то место, где ты работаешь?
-
а. очень нравится, люблю свою работу или не работаю по своему желанию
-
б. я не работаю, но очень хотела бы, нет возможности
-
в. ненавижу свою работу, но приходится работать
-
г. в целом нормальная работа, скорее устраивает, чем нет
12. Удается ли тебе читать книги/статьи/смотреть полезные для тебя ролики в интернете?
-
а. удается изучать только важное для работы/семьи
-
б. да, я специально выделяю время, чтобы узнавать новое и полезное для себя
-
в. мне абсолютно некогда что-то читать и смотреть, хоть и хотелось бы
-
г. изредка могу что-то поизучать, но в основном не хватает свободного времени
13. Если кто-то кричит на тебя, что ты делаешь?
-
а. кричу в ответ или другим способом защищаю себя от чужой агрессии
-
б. молчу и сдерживаю слезы или сразу плачу
-
в. начинаю оправдываться/извиняться/исправляться
-
г. ничего не отвечаю, но больше с этим человеком не контактирую
14. В доме полно бытовых дел, но ты чувствуешь сильную усталость - что будешь делать?
-
а. закрою глаза на все и пойду отдыхать
-
б. буду игнорировать усталость и сделаю максимум дел
-
в. выпью кофе/энергетик/таблетку и буду работать до потери пульса
-
г. сделаю несколько срочных дел и немного отдохну
15. Как часто тебе приходится прощать своего партнера?
-
а. практически каждый день происходит что-то, за что я прощаю его раз за разом
-
б. было пару неприятных моментов, которые я простила ему, они больше не повторялись
-
в. стабильно несколько раз в месяц происходят обидные ситуации, которые я прощаю, когда он извиняется
-
г. если что-то плохое произойдет по отношению ко мне, не думаю что вообще смогу простить это
16. Как твоя семья справляется в быту без тебя?
-
а. если меня не будет дома, все умрут с голоду, без меня даже чай не нальют себе
-
б. дома постоянно слышу "мама! мама! дорогая, а где... Мама, помоги с этим..."
-
в. со мной всем дома гораздо проще, но без меня тоже справятся. Надеюсь
-
г. все дома легко справятся с бытом и без меня
17. Что для тебя является поводом обратиться за медицинской помощью?
-
а. регулярные и частые боли в какой-либо области организма
-
б. любое недомогание - повод, я привыкла чувствовать себя здоровой
-
в. только нестерпимая боль заставит меня позвонить врачу
-
г. открытая травма, обморок, активная болезнь - по другим поводам мне некогда лечиться
18. На чем тебе легче сэкономить, если бюджета не хватает к концу месяца?
-
а. на развлечениях (кафе, игрушки, поездки, подарки)
-
б. на своих дополнительных потребностях (хобби/зал, поход к психологу, уходовые процедуры)
-
в. на важных мероприятиях (поход к врачу, покупка продуктов)
-
г. не могу на себе экономить вообще
19. Какие у тебя карьерные цели в жизни?
-
а. у меня четкие цели, я знаю куда иду в карьере, стремлюсь к этому и прикладываю усилия
-
б. у меня нет никаких целей, иногда кажется, что я не живу, а существую
-
в. у меня есть мечты, но я не верю, что смогу их когда-то воплотить в жизнь
-
г. я потихоньку иду к цели, не спешу, иногда бездействую
20. Если бы у тебя появилось много свободного времени, на что бы ты его потратила?
-
а. на поспать, отдохнуть, расслабиться, я очень уставшая
-
б. даже не представляю что такое может случиться, мне времени всегда мало
-
в. попробовала бы реализовать свои идеи, на которых времени сейчас не хватает
-
г. навела бы наконец-то идеальный порядок в доме
21. Как ты чувствуешь себя в полной тишине?
-
а. мне страшно даже представлять себе тишину
-
б. тревожно, занимаюсь любыми делами, чтобы не оставаться в тишине
-
в. хорошо себя чувствую, регулярно сижу в тишине
-
г. спокойно, но если недолго
22. Достаточно ли ты получаешь внимания от своего партнера?
-
а. да, мы проводим достаточно времени вместе, я удовлетворена в этом плане
-
б. мы планируем совместное время, даже если его не так много
-
в. он оказывает знаки внимания, когда у него есть настрой
-
г. очень не хватает внимания от него, мне бывает очень тоскливо по этому поводу
23. Как разделены бытовые обязанности в твоей семье?
-
а. весь быт полностью на мне безраздельно
-
б. мне иногда помогают, по настроению
-
в. поровну между всеми членами семьи
-
г. я практически не занимаюсь бытом
24. Если вся семья одновременно заболела, простудилась, кто за кем ухаживает?
-
а. каждый сам за себя - все лечатся как могут
-
б. я ухаживаю за всеми больными, даже если болею сама
-
в. за мной ухаживают, когда я болею, при любых обстоятельствах
-
г. все потихоньку помогают друг другу по мере возможностей
25. Как часто ты покупаешь себе подарки? Радуешь себя материально?
-
а. в любой момент когда захочу
-
б. не помню когда выделяла деньги на себя
-
в. на праздники и особые случаи радую себя
-
г. крайне редко, раз в несколько месяцев
26. Как ты сочетаешь работу и отдых в твоей жизни?
-
а. 50 на 50 - и работаю, и отдыхаю равное количество времени
-
б. отдыха больше, чем работы - мое состояние важнее денег
-
в. очень мало отдыхаю - некогда
-
г. что такое отдых? дайте погуглить
27. Как ты реагируешь, когда допускаешь какую-то ошибку?
-
а. называю себя дурой и злюсь на себя
-
б. могу расплакаться и впасть в апатию
-
в. расстраиваюсь, но держу себя в руках
-
г. делаю выводы и пробую заново
28. Достаточно ли тебя ценят на работе?
-
а. да, я очень ценная сотрудница
-
б. ко мне, в целом, равнодушны на работе
-
в. меня на работе совсем не ценят
-
г. я, увы, не работаю
29. Можешь ли ты сейчас встать перед зеркалом и произнести "я тебя люблю" своему отражению?
-
а. конечно, делаю это достаточно часто, легко могу сказать
-
б. я не могу даже смотреть на свое отражение
-
в. я не могу, чувствую себя глупо или хочу заплакать
-
г. могу сказать, но ничего не чувствую при этом
30. Ты бы хотела изменить свое отношение к себе?
-
а. мне нравится мое отношение, но буду рада сделать его еще лучше
-
б. я бы хотела получше к себе относиться, чем сейчас
-
в. кажется, что я ненавижу себя, хотела бы это изменить
-
г. я как будто равнодушна к себе, забыла о себе, надо бы это поменять
Hauptseite 
Kanäle 
Spielzeit 
Quiz mit Ergebnissen