Здоровый образ жизни
Цель наблюдения: Изучить и проанализировать поведение и привычки людей, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни, выявить факторы, влияющие на здоровый образ жизни.
Задачи исследования:
1. Наблюдать за уровнем физической нагрузки/активности, разных групп и возрастов людей и определить в каком объеме и в какой форме они выбирают физическую активности;
2. Проанализировать привычки и влияние этих привычек на общее состояние;
3. Изучить влияние психоэмоционального состояния на поддержание здорового образа жизни.
Объект наблюдения: Возрастная категория от 16 до 35 лет
Предмет наблюдения: Здоровый образ жизни
1. 1.Напишите ваше ФИО
2. 2.Ваш возраст
3. 3.Ваш пол
4. 4.Род занятий
-
А.школьник
-
Б.студент
-
В.рабочий
5. 5. У вас есть привычка заниматься физической активностью?
6. 6. Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?
-
А.ежедневно
-
Б.несколько раз в неделю
-
В.редко
-
Г.никогда
7. 7. Какие виды физической активности вы предпочитаете?
-
А.силовые тренировки
-
Б.бег
-
В.плавание
-
Г.йога
8. 8. Вы считаете, что правильно питаетесь?
9. 9. Сколько времени в день вы уделяете физическим нагрузкам?
-
А.>30мин
-
Б.30-60мин
-
В.<60мин
10. 10. Какие продукты вы стараетесь исключить из своего рациона?
11. 11. У вас есть привычка перекусывать между основными приемами пищи?
12. 12. Какой напиток вы предпочитаете?
-
А.вода
-
Б.газировка
-
В.сок
-
Г.кофе
13. 13. Как часто вы употребляете фастфуд?
-
А.никогда
-
Б.редко
-
В.иногда
-
Очень часто
14. 14. Вы уделяете внимание психоэмоциональному состоянию?
15. 15. Какие методы снижения стресса вы используете?
-
А.тренировки
-
Б.медитация
-
В.прогулка
-
Г.хобби
-
Д.Другое
16. 16. Вы выделяете время для отдыха и восстановления?
17. 17. Какой уровень стресса вы испытываете в повседневной жизни?
-
А.низкий
-
Б.средний
-
В.высокий
18. 18. Считаете ли вы, что поддержка близких важна для ведения здорового образа жизни?
19. 19. Как часто вы проходите медицинское обследование?
-
А.регулярно
-
Б.редко
-
В.никогда
20. 20. Вы принимаете пищевые добавки или витамины?
21. 21. Как вы считаете, какое влияние на здоровье оказывает курение и алкоголь?
22. 22. Чувствуете ли вы, что ваше психоэмоциональное состояние влияет на уровень вашей физической активности?
23. 23. Какое значение для вас имеет здоровье в вашей жизни?
24. 24. Какие изменения вы хотели бы внести в свой образ жизни для улучшения здоровья?
25. 25. Какие трудности вы встречаете на пути к здоровому образу жизни?
26. 26.Вам понравился наш опрос?