Предэкзаменационный стресс

1. **Что чаще всего вызывает у вас стресс?** a) Работа или учёба; b) Проблемы в отношениях; c) Финансовые трудности; d) Проблемы со здоровьем; e) Другое (укажите, что именно). 2. **Как вы обычно справляетесь со стрессом?** a) Занимаюсь спортом или физической активностью; b) Общаюсь с друзьями и близкими; c) Занимаюсь хобби или творчеством; d) Ищу поддержку у специалистов (психолог, психотерапевт); e) Использую методы релаксации (медитация, дыхательные упражнения); f) Стараюсь отвлечься от проблем, занимаясь чем-то приятным; g) Другое (укажите, что именно). 3. **Как часто вы испытываете стресс?** a) Почти каждый день; b) Несколько раз в неделю; c) Раз в неделю или реже; d) Редко или никогда. 4. **Как стресс влияет на ваше физическое здоровье?** a) Нарушает сон; b) Вызывает головные боли или мигрени; c) Повышает артериальное давление; d) Приводит к проблемам с пищеварением; e) Снижает иммунитет; f) Другое (укажите, что именно). 5. **Как стресс влияет на ваше эмоциональное состояние?** a) Вызывает тревогу или панику; b) Приводит к раздражительности или гневу; c) Снижает самооценку; d) Вызывает чувство одиночества или изоляции; e) Другое (укажите, что именно).