Изучение сна в жизни человека

Frage 1

Ваш возраст?

16

17

18

Frage 2

Считаете ли вы приемлемым дневной сон?

Да, я сплю днем

Да, но у меня нет возможности спать днем

Не считаю это необходимым

Frage 3

Вы высыпаетесь?

Да

Нет

Frage 4

Хочется ли вам спать днем?

Да, потому что я мало сплю

Да, потому что на уроках не интересно

Нет, потому что интересно

Нет, потому что я высыпаюсь

Frage 5

Если вы поздно ложитесь спать, то по причине:

Делаю уроки, занимаюсь

Читаю книги, смотрю телевизор, сижу за компьютером, занимаюсь личными делами

Frage 6

Если вы хотите спать, вы:

ложитесь сразу

ложитесь через 0,5-1 час

продолжаете делать дела до тех пор, пока не сделаете или пока не доведете себя до изнеможения

Frage 7

Легко ли вы засыпаете?

Да, всегда засыпаю сразу

Иногда лежу дольше 15 минут

Иногда не могу заснуть больше получаса

У меня бывает бессонница

Frage 8

Бывает ли так что вы не можете заснуть? Если да, то по какой причине?

Плохое самочувствие

Только что поел

Нет усталости

Напился кофе

Неудобства ( кровать, температура в комнате, свет)

Волнения, стрессы, перевозбуждение, перенапряжение

Frage 9

Спокойно ли вы спите?

да

нет

Frage 10

Употребляете ли вы энергетики, кофе?

да

нет

Frage 11

Употребляете ли вы снотворное?

да

нет

Frage 12

Как вы просыпаетесь?

Не хотя и не сразу

зачастую и несколько часов

с легкостью

очень трудно

Fragen