"Умение составлять ЗОЖный рацион"

Выбери 1 вариант ответа

Question 1

Что такое Ж в аббревиатуре БЖУ?

Железо

Желчь

Жиры

Question 2

Калораж — это...

Калорийность продукта

Суточная калорийность

Цветовое сочетание продуктов

Question 3

Что из перечисленного относится к белкам?

Говядина, яйца, капуста

Молоко, авокадо, огурец

Индейка, форель, творог

Question 4

Выбери правильную пропорцию "Здоровой тарелки". Клетчатка/белки/углеводы (%).

25/50/25

25/25/50

50/25/25

Question 5

К вечеру нужно увеличивать в рационе количество...

Белка

Жиров

Углеводов

Question 6

Что относится к простым (быстрым) углеводам?

Рисовая каша

Белокачанная капуста

Груша

Question 7

Пищевой "мусор" — это...

Картофельное пюре

Квашеная капуста

Суп быстрого приготовления

Question 8

Выбери правильный тайминг питья в рамках обеда?

За 30мин до еды, сразу после еды

За 30мин до еды, через 20мин после еды

За час до еды, через 20мин после еды

Question 9

Какие должны быть промежутки между приёмами пищи?

2-3ч

3-4ч

5-6ч

Question 10

Продолжи фразу: "Быстрые углеводы и сладкие фрукты можно есть до..."

14ч

15ч

16ч

Des questions