Тест: «Сова», «жаворонок» или «голубь» — кто вы по хронотипу?
Хотите проверить, какой хронотип свойственен именно вам?
Мой небольшой тест позволит окончательно разобраться в удобном для вас режиме дня и подскажет, как сделать жизнь удобнее с учетом этого знания.
1. Насколько легко вам даются подъемы по утрам?
-
Достаточно просто
-
Очень сложно
-
Это зависит от времени засыпания
2. Представьте, что вам предложили интересную высокооплачиваемую работу с единственным жестким требованием — необходимо начинать работать в 8:00. Согласитесь на такие условия?
-
Ни за что! Возможность работать в удобном для меня режиме — одно из ключевых условий условий при поиске работы
-
А в чем проблема? Конечно, соглашусь, это однозначно работа мечты
-
Если можно работать удаленно или хотя бы иногда начинать рабочий день позже, то грех отказываться
3. Друзья предлагают вам устроить ночную экскурсию по городу. Как вы смотрите на это предложение?
-
С удовольствием присоединюсь!
-
Мне такое предложение вряд ли поступит — все давно знают, что я не любитель ночной жизни
-
Если после такой «экскурсии» будет несколько дней, чтобы отоспаться и наладить режим, то почему бы и нет
4. Когда у вас обычно бывает приступ продуктивности?
-
Во второй половине дня, после 16:00
-
По утрам, после 6:00
-
В начале и конце рабочего дня, где-то между 10-12:00 и 16-18:00
5. Как вы переживаете краткие и длительные изменения режима дня — например, бессонную ночь, поездку в другой часовой поезд?
-
Достаточно легко
-
Тяжело, даже болезненно
-
Могу подстроиться под другой режим в пределах 2-3 часов
6. Во сколько вы предпочитаете засыпать?
-
После 00:00
-
В 20:00-22:00
-
В 22:00-00:00
7. А просыпаться?
-
Чем позже, тем лучше
-
4:00-6:00
-
6:00-8:00
8. Удается ли вам вести активную жизнь днем?
-
С этим есть проблемы: когда я просыпаюсь и прихожу в себя, уже все встречи и мероприятия проходят
-
Успеваю и на завтрак в кафе, и в спортзал днем, и встретиться с друзьями во время обеда
-
Время от времени, но стараюсь все-таки проводить светлое время суток с пользой
page d'accueil 
Canaux 
Heure du jeu 
quiz avec résultats