Определение уровня стресса
1. ожидание наихудшего, тревожные опасения
-
Отсутствие
-
В слабой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени
2. ощущение напряжения, чувство беспокойства, неспособность расслабиться
-
Отсутствие
-
В слабой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени
3. Страх
-
Отсутствие
-
В лёгкой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени
4. чувство разбитости и слабости
-
Отсутствие
-
В лёгкой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени
5. затруднение концентрации внимания
-
Отсутствие
-
В лёгкой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени
6. подавленность
-
Отсутствие
-
В лёгкой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени
7. подергивания, напряжение, скрипение зубами
-
Отсутствие
-
В лёгкой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени
8. звон в ушах, нечеткость зрения, приливы жара и холода, ощущение слабости, покалывания
-
Отсутствие
-
В лёгкой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени
9. тахикардия, сердцебиение, боль в груди, пульсация в сосудах, частые вздохи
-
Отсутствие
-
В лёгкой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени
10. давление и сжатие в груди, удушье
-
Отсутствие
-
В лёгкой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени
11. нахмуривание лица, напряженное выражение лица, вздохи или учащенное дыхание, частое сглатывание слюны
-
Отсутствие
-
В лёгкой степени
-
В умеренной степени
-
В тяжелой степени
-
В очень тяжелой степени