ОПРОСНИК ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ОДА23+

По материалам Опросника, разработанном в ФГБУ «ГНИЦПМ» Минздрава России (Аронов Д. М., Красницкий В. Б., Бубнова М. Г., 2013 г.

Frage 1

Если вы работаете, то какова Ваша физическая активность на работе?

Моя работа главным образом сидячая

Я хожу на работе довольно много, но мне не приходится поднимать или носить тяжести

Мне приходится много ходить и носить тяжести

Frage 2

Испытываете ли вы психоэмоциональные нагрузки на работе, дома?

Да

Нет

Frage 3

Насколько вы физически активны в свободное от работы время или в течение дня?

Обычно я не делаю того, что требует физических усилий

Я совершаю прогулки на свежем воздухе, выполняю работу, требующую небольших усилий

Я стараюсь вести активный образ жизни, занимаюсь физкультурой, выполняю работу, особо не ограничивая себя в нагрузках

Frage 4

Сколько минут в день Вы ходите пешком?

Менее 15 мин

15–30 мин

30–60 мин

Более 1 ч в день

Frage 5

В каком темпе Вы обычно ходите пешком?

Быстро

В среднем темпе

Не торопясь

Frage 6

Максимальное расстояние в километрах, которое Вы проходите в течение всего дня

Менее 1 км

1 км и более

Frage 7

Как часто Вы пользуетесь лифтом?

Я всегда стараюсь подниматься по лестнице пешком

Я стараюсь подниматься по лестнице пешком, но не выше 3-го этажа

В моем доме (на работе) нет лифта, поэтому несколько раз в день мне приходится подниматься по лестнице пешком (2 этажа и более)

Я редко пользуюсь лифтом, потому что живу (работаю) на 1-м (2-м) этаже

Изредка, если нужно подняться на 1–2 этажа, я иду пешком

Я предпочитаю пользоваться лифтом во всех случаях

Frage 8

Как часто у Вас бывает такая физическая нагрузка, которая вызывает легкую одышку или потоотделение?

Ежедневно

Два-три раза в неделю

Fragen

Frage 1

Frage 2

Frage 3

Frage 4

Frage 5

Frage 6

Frage 7

Frage 8

ОПРОСНИК ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ОДА23+

{{t.name}}

Fragen

Frage {{ qIndex + 1 }}

Ähnliche Tests

Комментарии

{{ comment.author.name }}

{{ reply.author.name }}