Опросник «Индекс ургентной зависимости»
Добрый день! Здесь Вам будут представлены 44 утверждения на тему ургентной зависимости. К каждому утверждению даны 5 вариантов ответа. Отвечайте, пожалуйста, в соответствии с тем, что Вы переживаете в свей жизни. Нет правильных и неправильных ответов. Самый верный ответ - это тот, который первым возник у Вас в мыслях. В итоге тестирования Вы сможете увидеть свой результат и узнать, подвержены Вы ургентной зависимости или нет. Надеюсь, Вам будет интересно!
1. 1. Бывает, что я отказываюсь от очередного отпуска.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
2. 2. Я забираю работу домой, работаю по выходным.
(Если Вы не работаете, отвечайте про учёбу по направлению будущей профессии)
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
3. 3. Я сравниваю собственные успехи в карьере с успехами людей своего возраста или более молодого возраста.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
4. 4. Я стремлюсь «быть первым» в ситуации конкуренции.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
5. 5. Если в рабочем графике неожиданно образовалась «форточка», я использую это время для выполнения другой работы.
(Если Вы не работаете, отвечайте про учёбу по направлению будущей профессии)
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
редко
-
всегда
6. 6. График моей работы настолько плотен, что я (мой секретарь) вынужден постоянно в нем что-то менять.
(Если Вы не работаете, отвечайте про учёбу по направлению будущей профессии)
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
7. 7. Я занимаюсь делами во время собственного перерыва.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
8. 8. Я чувствую, что работа отнимает лучшие годы моей жизни.
(Если Вы не работаете, отвечайте про учёбу по направлению будущей профессии)
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
9. 9. Я постоянно думаю о работе.
(Если Вы не работаете, отвечайте про учёбу по направлению будущей профессии)
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
10. 10. Я чувствую себя незаменимым (-ой) на работе.
(Если Вы не работаете, отвечайте про учёбу по направлению будущей профессии)
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
11. 11. Я испытываю крайне неприятные чувства, когда беру больничный лист.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
12. 12. Я уделяю работе более 10 часов в день
(Если Вы не работаете, отвечайте про учёбу по направлению будущей профессии)
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
13. 13. Я уделяю себе достаточное количество времени.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
14. 14. Я замедляю тот темп, в котором живу, когда захочу.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
15. 15. Я говорю себе, что как только закончу текущие дела, я начну делать то, что мне действительно хочется делать.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
16. 16. У меня есть время, чтобы посещать кино, театры, выставки, концерты.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
17. 17. Я пытаюсь выполнять одновременно несколько дел.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
18. 18. Я чувствую, что жизнь проходит мимо меня.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
19. 19. Мне легко расслабиться после работы.
(Если Вы не работаете, отвечайте про учёбу по направлению будущей профессии)
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
20. 20. Я испытываю дискомфорт, когда у меня появляется свободное время.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
21. 21. Я могу сократить продолжительность своего рабочего дня.
(Если Вы не работаете, отвечайте про учёбу по направлению будущей профессии)
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
22. 22. Я испытываю трудности со сном (трудно заснуть, прерывистый сон, после сна не чувствую себя отдохнувшим).
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
23. 23. Я специально планирую время, которое смогу провести с семьей или друзьями.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
24. 24. Мне тяжело представить, что у меня может быть свободное время.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
25. 25. Я забываю даты семейных торжеств и праздников.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
26. 26. Я обещаю себе, что обязательно несколько недель потрачу на отдых.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
27. 27. Если бы я не был чем-то занят, я бы сошел с ума.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
28. 28. У меня нет времени, чтобы встречаться с друзьями.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
29. 29. Большая часть моих контактов с людьми касается работы.
(Если Вы не работаете, отвечайте про учёбу по направлению будущей профессии)
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
30. 30. Я планирую свое свободное время.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
31. 31. Наибольшую пользу для себя я нахожу в деловых отношениях.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
32. 32. На встречах в неформальной обстановке я планирую, что предстоит сделать в ближайшем будущем.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
33. 33. Я обхожу людей на эскалаторе, когда это возможно.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
34. 34. Если впереди стоящее транспортное средство не двигается при зажженном зеленом сигнале, меня это раздражает.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
35. 35. Меня раздражает, если кто-то выполняет свою работу медленно.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
36. 36. Мне свойственно торопиться, спешить.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
37. 37. Я превышаю скорость (или прошу об этом водителя), когда тороплюсь.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
38. 38. Я оцениваю себя по тому, сколько успел (-а) сделать в течение дня.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
39. 39. Я сержусь, когда меня отвлекают от срочного дела.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
40. 40. В передвижении по городу я выбираю наиболее короткие маршруты.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
41. 41. Стоя в очереди, я наблюдаю за продвижением других очередей, чтобы убедиться, что моя очередь движется быстрее.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
42. 42. Меня раздражает медленное движение лифта.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
43. 43. Я испытываю раздражение, если кто-то впереди меня задерживает очередь.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда
44. 44. Я принимаю решение спонтанно.
-
никогда
-
редко
-
иногда
-
часто
-
всегда